我怪．所以我存在

很糟的生活:
三餐不正常，坐息不規律，家庭不和諧，友誼關係差，興趣沒養成，菸酒成惡習，家人互動少，財務無控管。

很糟的工作:
主管不公平，老闆不賞識，有志亦難伸，看不到未來，薪酬不滿意，工作時間長，背後無靠山，情緒來做事，有責卻無權，制度不健全。

很糟的心情:
愛情不如意，生活不順心，工作遇瓶頸，未來路渺茫，人生無目標，生活沒樂趣，財務壓力大。

很糟的自已:
愛 情不專一，生活沒想法，工作不用心，未來沒計劃，人生不規劃，生活沒重心，財務沒打算，三餐不打理，坐息看心情，不關心家人，與人不交心，一身皆惡習，花 錢不考慮，做事沒熱情，懶惰不努力，好高且騖遠，抱怨工作差，想收獲沒付出，經不起挫敗，將自已封閉，不聽人建言，自我為中心，強詞又奪理，欺人又欺己， 將錯合理化，自已不檢討，強指別人錯，事事不順眼，自已最委屈。

生活糟→工作糟→心情糟→自已糟。
因為家庭生活過的糟所以工作跟 著不如意，心情自然更糟，自已才是最大的受害者，因為生活不順心讓自已在工作上無法專心，在生活跟工作皆承受莫大壓力跟指責時，心情如何會好，一但進入負 面思維就開始吞噬自已良善的一面，漸漸尋找一些藉口來證明自已是受害者，慢慢進入一個旁人無法接受，他卻自得安慰。開始對所有人，所有事不滿，將自已封閉 在一個充滿負面及不公的世界。

他自已不知道，其實他知道
順序該是:自已糟→心情糟→工作糟→生活糟。
突如其來的太多變化在他心中形成巨 大的壓力，當這些壓力無法得到好的渲洩的出口，情緒智商不好的人就會開始逃避，這時外界給予指責，試圖罵醒他或不斷用很多人生道理來說服他，面對你的善 意，他心中想的是你的指責，而非你的幫助，更糟的是會讓他更堅定自己是受害者，反而更糟。

其實在我們周遭或多或少都曾經出現過這類情況， 常常讓人方法用盡，依然束手無策。這時候指責他不會是好辦法，就像年輕時的判逆時期，面對父母師長的指責與管教，最多只能管束「行為」而巳，多數面臨判逆 期因行為被管束，但心卻充滿負面思維，討厭起約束他的人，因此這時別給予太多的責怪，或一心想證明給他知道他哪錯了，他心中怎會不明白?只是情緒讓他不肯 接受。

不責怪也不是認同，只是要給他時間跟空間讓他自已想通，跟絕大多數經過判逆期的人相同，外在聲音進不去，更可能造成他的故意，所以 讓他自已想通，少了責罵跟大道理，他負面情緒沒東西抵抗，自然會鬆動，我們只需從旁陪伴，注意他的行為就好，讓他明白隨時都在，用耐心與愛感化他吧!